十天搞定叛逆孩子 第四天：避免权力争夺

第四天：避免权力争夺

1、叛逆孩子有不切实际的期望。

      叛逆孩子缺乏情商，非常渴望自由，希望像成人一样有选择权，非常矛盾。

2、你的孩子想歪了。

   不理解父母，内心充满了愤慨和曲解，总觉得故意让他不开心。

3、权力之争会很快击中你的要害。

  如实地回答下列问题：、

①如果我放弃控制孩子，我会害怕发生什么？

②在和孩子处于权力之争时，我在想些什么？

③当拒绝孩子的选择时，我一般会想什么，或有什么感受？

④当孩子非常反叛时，我头脑里产生什么想法让我无法平静？

⑤有时候我为什么会对一点小事情不依不饶？

     你的回答可能会提示出：你感觉到了威胁，对叛逆孩子企图操控你表现出强烈的消极反应。

4、没有权力之争地做父母

  作父母的对孩子的行为，重建议，不硬性地阻拦，说出自己的看法，指出其行为的不合时宜，指出他这样做让父母不安，然后供其选择。

5、艾尔如何通过了权力之争放弃对叛逆孩子的掌控权，对孩子的不当行为只表示失望，然后走开。效果却向积极的方向发展。

6、改变你的心态

  ①应对叛逆孩子，不要操控他，而是要赋予他权力让自我感觉良好。

②当你心平气和、果断坚决地表达你的看法和信念时，你的孩子可能更会听。

③没有哪个成人讲过由于父母太理解他们了而度过了一个可怕的童年。

在你回应叛逆孩子时保持冷静果断（但不严厉），非常重要。

7、学会冷静和果断

A、使用冷静的小窍门：①提醒自己保持冷静是你的选择，②在回应孩子前深呼吸三次，③讲话速度缓慢而不是快速，④记住，说你想说的比同意更重要，⑤不要抬高你的声音。

B、使用果断的小窍门：①在赢得目光接触时允许沉默，②保持严肃的目光接触，③胸真诚的、认真的语气讲话，④说你想说的，但不要恶言恶语，⑤运用“我”而不是“你”的方式表达。 

开始运用冷静和果断方法时可能会觉得不自然

你的本领驱使的权力争夺，来自于你的以牙还牙的应对方式，当你孩子叛逆时，你自然会不舒服，心怦怦跳，声音颤抖。

保持冷静和果断坚决方法：

①提醒你自己，感觉到心怦怦跳是正常的。

②提醒你自己，孩子正在慢慢长大，这个问题不会持续很久。

③对你自己的感受和情绪反应负起责任，让自己感觉良好。

④在你的头脑里，写下你没有卷入权力之争的次数，在怀疑自己时读出来。

⑤提醒自己，你放弃权力之争越多，你让孩子叛逆的想拿走的权力越少，叛逆也会逐渐减少。

8、不要想控制

运用威廉·拉塞尔的“选择理论”，核心：强制方法会妨碍孩子认识到他自己的责任。

控制说话的方式，如：“我告诉过你把那些玩具收拾好。现在马上给我做！”

非控制说话的方式，如：“所有玩具还没有收拾好，我非常生气，我希望你把它们收拾好，如果你愿意的话，我可以在开始时帮你一把。”

非控制方法与冷静果断方法结合起来运用，镇定自若和很少控制，会极大地减少你和孩子之间的权力争夺战。也会总体上减少孩子的叛逆行为。

9、明智地迎战

  学会小心地应战。千万不要小题大做，但要确保你能把握重要的问题，如安全、健康和身体行为。保住一些底线。

10、避免权力之争的16个秘诀

   1）想一想“预防”：摸清孩子在那些情形下会引发孩子的叛逆行为，如：

      你对他穿着的反应，你对他朋友的反应，你要求他打扫房间，你要求分完成家庭作业，不造成他的任何选择等。

事前在孩子平静时，与他讨论这些困境，请他相办法解决这些问题。

2）注意时间和过渡：安排好计划与时间，变更时间要让孩子知道最好与之商量。

3）观察你在做什么示范：

改正不当示范，如：大喊大叫，扔汤匙、用拳打人等，

作好的示范，如：尊重理解孩子，显示灵活性，成为一个好的听众，讨论不用争斗的解决问题的方式，通过自己的人格魅力来激励你的孩子，表达意见时冷静、坚决和非控制。

4）一直坚持你的界限：  说“不，不，过一会儿……行，就这一次。”

5）说出你的想法后就走开。先种下种子，然后等待发芽，不要想马上获得结果。

6）有礼节地提出要求。 说声“请”和“谢谢”等，会减少孩子的叛逆。

7）想一相妥协。与孩子沟通，商议解决矛盾的办法，力求与孩子达成一致的决策。

8）避免负面标签。负面标签对解决问题只有破坏性。要转化成积极标签。

9）顾及你自己的自信心和自尊心。 相信自己能解决好与孩子的矛盾。

10）运用幽默。  幽默可以减缓亲子之间的紧张气氛

11）用恰当的方式同孩子表达他有权力。   想想孩子也有他的权力。

12）记住少说为妙。简洁明了，态度温和。

13）给予选择并要求选择。让孩子感觉他有权力，他为自己的行为负责。

14）说“我理解，但……”。  用这几个有效的词来结束争执。

15）给你的孩子赋权：孩子有权表达不同意见和做出不同选择。

16）不是每件事都会引发权力之争：有时候你孩子并不是存心要让你所得半死。他只是相要满足自己的愿望，想要从你那儿争取自己的一席之地而已。

   第四天小结：

1、  叛逆孩子的情感还不成熟，他们想要争夺权力，当你想赢时，你就引发了这些权力争夺。

2、当你感受到自己正在被拖进权力之争时，打破你内心的刻板想法非常重要，当你被套住时，想办法从新的角度来解决。

3、与孩子明智地交战，保持冷静、坚定和非控制，是避免权力争夺的关键，把注意力放在孩子身上，而非挑衅行为上，会消除冲突。

4、 有许多 策略你可以用来避免权力争夺，在你和孩子的权力争夺处于白热化时一定要记得运用它们，不要很快就放弃。